שייק צהוב

אחד הדברים שאני אוהבת בשייקים זו ההרגשה שאני בהוואי 🙂
מעבר לבריאות שבשייק הזה אנחנו מקבלים אווירה של חופשה, חוף ים ורוגע.
המראה של זרעי הצ'יה מזכיר את הפרי פסיפלורה בנוסף לערכים התזונתיים החבויים בו.

המתכון: שייק צהוב

המצרכים

1/2 אננס טרי או 1/2 כוס קוביות אננס קפוא
1 מנגו בשל
1/2 פפאיה טרייה
2 קיווי גולד
1/2 מלון
שורש ג'ינג'ר טרי
1 כף זרעי צ'יה

אופן ההכנה

1. חותכים לקוביות את כל המרכיבים (בלי הקליפות ובלי הגרעינים).
2. מקלפים את שורש הכורכום ומגרדים בפומפייה עד לקבלת כמות של כף שטוחה.
3. טוחנים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

*ניתן להוסיף מים / חלב שקדים לקבלת שייק נוזלי יותר